Портал из книги

Глава 1 · Аудио‑вступление (60 сек)

Включиться — это про состояние. Начнём с базового замера.

Аудио
Короткое аудио, чтобы войти в ритм
Короткое аудио‑вступление (≈ 60 сек).
Аудио пока не подключено для этого портала.
маскот
Навигатор
Спроси — получи ясный следующий шаг
С опорой на базу знаний и медицинские источники.

Enter — отправить · Shift+Enter — новая строка

Следующий шаг
Если тяжело — сделай минимум на 2 минуты. Этого достаточно.