Портал из книги
MIND 05 · Физиологический вздох
60 секунд. Работает немедленно — это физиология, не медитация.
Навигатор
Спроси — получи ясный следующий шаг
С опорой на базу знаний и медицинские источники.
Enter — отправить · Shift+Enter — новая строка
Небольшая практика · 2 минуты
Можно начинать, когда будешь готов
Запусти, когда будешь готов
Ориентир
Напряжение после (1–5)
Если тяжело — сделай минимум на 2 минуты. Этого достаточно.
