Все практики
cognitive
medium

Метод Фейнмана (обучение через объяснение)

Техника глубокого понимания через объяснение материала простым языком.

Как выполнять

1

Выбор концепции

Выберите тему которую хотите выучить. Запишите всё что знаете о ней.

2

Объяснение ребёнку

Объясните концепцию как будто рассказываете 10-летнему ребёнку. Используйте простые слова, аналогии, примеры.

3

Выявление пробелов

Где застряли? Где пришлось использовать жаргон? Это пробелы в понимании.

4

Возврат к материалу

Вернитесь к источнику, заполните пробелы. Перечитайте проблемные части.

5

Упрощение

Перепишите объяснение ещё проще. Используйте аналогии и схемы.

Нейробиология

Научное обоснование

Активное припоминание (retrieval practice) - один из сильнейших методов консолидации памяти. Объяснение требует реорганизации знаний, что создаёт более глубокие нейронные связи. Выявление пробелов задействует метакогнитию (префронтальная кора), упрощение требует понимания основных принципов.

Противопоказания

  • Нет

Эффекты

  • Улучшение концентрации