Маршрут «Энергия» — день 1 | Включись

💡

Гостевой режим — прогресс сохраняется только на этом устройстве. чтобы не потерять результат.

Маршрут «Энергия»

День 1 из 14

День 1 · Вода и выдох

Вода утром + 10 медленных выдохов — базовый запуск системы.

🎯🎯 Миссия: Вода + 10 медленных выдохов.— миссия дня

⚡Прогулка 5 минут (можно по комнате).— если есть силы

📊📊 Замер: Энергия днём (1–5)— замер вечером

Как голова сейчас?

Нормально

Одно наблюдение (необязательно)

Прогресс сохранится на этом устройстве.