Мета-анализ RCT по MBSR и схожим протоколам с оценкой структурных изменений мозга.
Ключевые выводы
Показано, что программы MBSR (8 недель) вызывают увеличение объема серого вещества в гиппокампе и префронтальной коре и уменьшение плотности миндалины, что коррелирует со снижением стресса и тревожности.