Систематический обзор и анализ RCT и наблюдательных исследований по IF и работе мозга.
Ключевые выводы
Показывает, что IF улучшает метаболическое здоровье и активирует пути AMPK/CREB/PGC1α, стимулируя аутофагию и нейропластичность. Долгосрочные когнитивные эффекты у людей пока неоднозначны, но тенденция положительная.