Обзор исследований влияния сауны и теплового стресса на BDNF, воспаление и психическое здоровье.
Ключевые выводы
Сауна активирует HSP, снижает воспаление и повышает BDNF. Эпидемиологические данные показывают снижение риска деменции и депрессии у регулярных пользователей сауны (4–7 раз/нед).