ЭЭГ-исследование влияния медленного дыхания на мозговую активность и тревожность.
Ключевые выводы
Медленное дыхание снижает валентность и возбуждение (по шкале SAM), уменьшает альфа-асимметрию в префронтальной коре и повышает тета-активность, что указывает на релаксацию.