ВКЛЮЧИСЬ
Все источники
meta analysis
2016

Effects of cold-water immersion on health markers: A systematic review and meta-analysis

Machado, A. F. et al.
European Journal of Applied Physiology
Открыть источникDOI: 10.1007/s00421-016-3409-7

Резюме

Мета-анализ 17 RCT холодного погружения.

Ключевые выводы

CWI снижает мышечную болезненность (SMD=-0.56), воспаление. Эффект на BDNF пока не изучен.

Теги

CWI
воспаление