ADHD & How Anyone Can Improve Their Focus

Andrew Huberman

Huberman Lab Podcast

Резюме

Механизмы СДВГ и протоколы дофаминовой оптимизации для всех.

40 Гц бинауральные биты + дыхание 4-7-8 повышают фокус. Дофамин не "удовольствие", а "мотивация к действию".