Dr. Elissa Epel: Control Stress for Healthy Eating, Metabolism & Aging

Andrew Huberman, Elissa Epel

Huberman Lab Podcast

Резюме

Теломерная биология и управление стрессом через дыхание.

HRV >60% — маркер теломерной стабильности. Дыхание 6 циклов/мин растягивает теломеры.