AMA #10: Protocols to Improve Work Focus, Brain Health & Longevity

Andrew Huberman

Huberman Lab Podcast

Резюме

AMA с протоколами фокуса, BDNF, долголетия.

Yerba mate + кофеин 90 мин + L-тирозин = пик дофамина. Нейрофидбек для фокуса через гамма-ритмы.