Effects of cold-water immersion on health and wellbeing

Cain, T. et al.

PLoS ONE

Резюме

Систематический обзор CWI на воспаление, стресс, иммунитет, сон.

CWI временно снижает воспаление, стресс, улучшает сон и качество жизни. Эффект дозозависимый.