- Сон критичен для памяти, обучения, эмоциональной регуляции
- Глубокий сон очищает токсины
- Недостаток сна связан с Альцгеймером, сердечно-сосудистыми заболеваниями
- REM сон для креативности и эмоциональной обработки
Ключевые выводы
- Сон критичен для памяти, обучения, эмоциональной регуляции
- Глубокий сон очищает токсины
- Недостаток сна связан с Альцгеймером, сердечно-сосудистыми заболеваниями
- REM сон для креативности и эмоциональной обработки