Ratey, J. J., & Hagerman, E. (2008). Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain

- Аэробные упражнения повышают BDNF на 200-300% - Кардио - самый мощный стимулятор нейрогенеза - Упражнения улучшают обучение, настроение, защищают от деменции