Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation

- 8 недель медитации меняют структуру мозга - Утолщение префронтальной коры - Уменьшение миндалины (меньше реактивности) - Улучшение внимания и эмоциональной регуляции