How to Focus to Change Your Brain

Andrew Huberman

Huberman Lab Essentials

Резюме

Разбор протоколов повышения нейропластичности через фокусировку внимания.

Описывает роль ацетилхолина в "пометке" активных синапсов во время бодрствования для их последующего укрепления во сне.