Представьте дирижера оркестра, который управляет сотней музыкантов одним взмахом палочки. Так работает промежуточный мозг — невидимый командный центр, расположенный глубоко под корой больших полушарий. Он состоит из нескольких ключевых структур, каждая из которых играет свою партию в симфонии нашего организма.
Гипоталамус — крошечный (всего 4–5 г!), но контролирует почти все тело: температуру, голод, жажду, сон, эмоции. Он связывает нервную и эндокринную системы. Аркуатное ядро — центр контроля голода, где "спорят" лептин (сытость) и грелин (голод).
Таламус — это "ворота сознания". Он фильтрует сенсорные сигналы и решает, что пропустить в кору, а что отсеять. А Эпифиз (шишковидная железа) регулирует наши внутренние часы, вырабатывая мелатонин.
[...]
Двадцать первая глава описывает промежуточный мозг — главный пульт управления гомеостазом. Включает гипоталамус (центр потребностей и гормональной регуляции), таламус (фильтр информации) и эпифиз (циркадные ритмы). Сбои здесь ведут к ожирению, бессоннице и гормональным нарушениям.
Ключевые моменты
1
Гипоталамус управляет весом и сном.
2
Лептин — гормон сытости, Грелин — голода.
3
Эпифиз вырабатывает мелатонин.
Хотите прочитать полную версию?
В этой главе раскрываются важные аспекты работы мозга. Полный текст доступен в печатной и электронной версии книги "Включись".