Ранее я часто называла дофамин "гормоном удовольствия", но, если честно, это упрощение. На самом деле он — нейромедиатор предвкушения, стремления и мотивации. То есть он не дает само удовольствие, а заставляет нас хотеть его.
Когда вы чего-то очень хотите — активен именно дофамин. Он вспыхивает до события и заставляет вас действовать. Без дофамина нет мотивации даже к базовым потребностям.
[...]
Двадцать седьмая глава посвящена дофамину — молекуле "еще". Объясняется механизм "ошибки предсказания вознаграждения" и опасность дешевого дофамина (соцсети, сахар), ведущего к выгоранию рецепторов. Даются стратегии дофаминового детокса и принцип отложенного вознаграждения.