Есть ощущение, что у моря легче дышать. И это не только потому, что в отпуске меньше задач и тревог. Морской воздух отличается по составу и физическим свойствам: в нем меньше городской пыли и химических раздражителей, и больше факторов, которые субъективно воспринимаются как "свежесть".
Одно из объяснений — отрицательные ионы, которые образуются при дроблении воды и ударе волн. Эта "микрофизика" заметна на уровне самочувствия: дыхание глубже, сон спокойнее, нервная система меньше дергается.
А в городе часто доминирует обратная картина: сухость, кондиционеры, пластик, электризация, смог. Поэтому важно не только вдохновляться морем, но и понимать, как приблизить похожие условия дома — хотя бы частично.
[...]
Пятьдесят седьмая глава объясняет, почему морской воздух ощущается целительным. Раскрываются отрицательные ионы и эффект Ленарда, а также перечисляются источники положительных ионов в быту. Даны практические меры для улучшения воздуха дома (проветривание, увлажнение, растения, аккуратный выбор ионизатора без озона).
Ключевые моменты
1
Отрицательные ионы образуются у воды (эффект Ленарда).
2
Положительные ионы усиливаются техникой и сухостью.
3
Ионизатор должен быть без озона.
Хотите прочитать полную версию?
В этой главе раскрываются важные аспекты работы мозга. Полный текст доступен в печатной и электронной версии книги "Включись".