Альтернативы морю: где еще искать исцеление

Многие думают: "Ну, раз я не на море, значит, оздоровление откладывается". Это ошибка. Физиология тела реагирует не на название курорта, а на факторы среды: состав воды, воздух и снижение сенсорной перегрузки. Эти условия можно найти не только на побережье океана. Соленые озера, термальные источники и даже чистые лесные реки могут дать мощный эффект перезагрузки. Главное — это смена обстановки и контакт с природными стихиями. Минеральная вода в источниках часто даже богаче по составу, чем морская, а горный воздух по ионизации не уступает морскому бризу. Суть альтернативы — не в имитации моря, а в поиске места, где мозг выйдет из режима "городской тревоги", а тело получит физический контакт с водой и землей. Это доступно гораздо чаще, чем раз в год в отпуске. [...] Шестьдесят пятая глава предлагает альтернативы морю. Перечислены варианты: соленые и горные озера, термальные источники. Сформулированы главные принципы отдыха: выход из городской суеты, чистый воздух и контакт с природой для снижения стресса.