Мамы и папы. Хронический дефицит времени и сна, высокий уровень ответственности.
Разрушен детьми.
Окситоцин (привязанность), но и Кортизол (тревога).
Сенсорная перегрузка (шум, крики).
Сон при любой возможности (Yoga Nidra), делегирование.
Перфекционизм.
Подстроен под ребенка.
Детский.
Стрессовый.
Быстрые но полезные перекусы, адаптогены.
Кофе (чтобы хоть когда-то спать).