ВКЛЮЧИСЬ
Все протоколы
Метаболизм
Легко

Утренняя активация

1 фаз(ы)

Программа протокола

Активация

5 дней

Цель фазы

Бодрость

Ежедневно

  • Вода
  • Свет
  • Зарядка
  • Холодный душ

Метрики для отслеживания

Энергия

Общие рекомендации

Чего избегать

  • Телефон в постели
  • Кофе сразу

Коррекция процесса

Холодно

Контрастный душ

О протоколе

Для кого

Для тех, кто хочет достичь конкретной цели (Метаболизм) за 5 дней.

Биомаркеры

Кортизол утренний

Перед началом протокола рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний.