Быстрая ходьба
Умеренная
Основное
Оптимальное время
anytime
Влияние на мозг
Позитивно
Энергия и настроение
Настроение:
Энергия:
Бдительность и концентрация
Бдительность
Концентрация
Ккал/мин
4.5
Эффекты на мозг
Настроение
Креативность
Ясность ума
Описание
Энергичная ходьба 5-6 км/ч