Мидии
Мясо, рыба, яйца
Доступный источник омега-3 и B12
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
86
ГИ
0
Белки
11.9
Жиры
2.2
Углеводы
3.7
Влияние на мозг
Позитивно
Омега-3, B12 и железо для энергии мозга
Доступный источник омега-3 и B12
Омега-3, B12 и железо для энергии мозга