Спаржа
Овощи и зелень
Фолаты для нейротрансмиттеров
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
20
ГИ
15
Белки
2.2
Жиры
0.1
Углеводы
3.9
Влияние на мозг
Позитивно
Высокое содержание фолатов для когнитивного здоровья
Фолаты для нейротрансмиттеров
Высокое содержание фолатов для когнитивного здоровья