Смесь жареных соленых орехов
Орехи и семена
Окисленные жиры + натрий + часто добавлены масла
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
628
ГИ
15
Белки
17.8
Жиры
56.3
Углеводы
22.1
Влияние на мозг
Негативно
Жарка в растительных маслах создает окисленные PUFA, соль повышает воспаление