ВКЛЮЧИСЬ

Кальмары

Мясо, рыба, яйца

Холин и медь

Питательная ценность (на 100 г)

Ккал
92
ГИ
0
Белки
15.6
Жиры
1.4
Углеводы
3.1

Влияние на мозг

Позитивно

Холин для ацетилхолина, медь для миелинизации

Ключевые компоненты

choline
copper
selenium
phosphorus

Когнитивные эффекты