ВКЛЮЧИСЬ

Тунец свежий (стейк)

Мясо, рыба, яйца

Высокое содержание ртути, ограничить потребление

Питательная ценность (на 100 г)

Ккал
144
ГИ
0
Белки
23.3
Жиры
4.9
Углеводы
0

Влияние на мозг

Нейтрально

Омега-3 присутствует, но риск ртути для крупной рыбы

Ключевые компоненты

dha
epa
mercury
selenium

Когнитивные эффекты