Маршрут «Антистресс»

14 дней

Можно начать

14 дней: якоря для нервной системы без героизма

Следующий шаг

Прогресс сохранён — продолжи с того места.

14 шагов маршрута

Каждый день — одно действие. Прогресс сохраняется автоматически.

День 2

Тревога (1–5)

День 3

Напряжение (1–5)

День 4

Напряжение (1–5)

День 5

Перегруженность от информации (1–5)

День 6

Тревога (1–5)

День 7

Самочувствие (1–5)

День 8

Напряжение (1–5)

День 9

Засыпание (легко/средне/трудно)

День 10

Тревога (1–5)

День 11

Напряжение (1–5)

День 12

Раздражительность (1–5)

День 13

Тревога вечером (1–5)

День 14

«что изменилось» (1 фраза)

Как проходить

Зачем идти этим маршрутом