Маршрут «Энергия»

14 дней

Можно начать

14 дней: ровная энергия через движение, питание и ритм

Следующий шаг

Прогресс сохранён — продолжи с того места.

14 шагов маршрута

Каждый день — одно действие. Прогресс сохраняется автоматически.

День 2

Утренняя бодрость (1–5)

День 3

Тяга к сладкому (1–5)

День 4

Сонливость после еды (1–5)

День 5

Засыпание (легко/средне/трудно)

День 6

Энергия днём (1–5)

День 7

Самочувствие (1–5)

День 8

Энергия днём (1–5)

День 9

Тяга к сладкому (1–5)

День 10

Утренняя бодрость (1–5)

День 11

Сонливость после еды (1–5)

День 12

Энергия днём (1–5)

День 13

Засыпание (легко/средне/трудно)

День 14

Самочувствие (1–5) + «что изменилось»

Как проходить

Зачем идти этим маршрутом