Материалы о работе мозга, психофизиологии и практиках внимания — с опорой на исследования.
Разбираем нейробиологию восприятия времени: роль дофамина, плотность новых событий и то, как «внутренние часы» меняют свой темп с годами.
Разбираем механизм работы базальных ганглиев, петлю привычки и метод маленьких шагов с точки зрения нейропластичности и дофаминового закрепления.
Разбираем нейробиологию потребления: почему мы совершаем импульсивные покупки, как работают скидки и какую роль играет дофамин в ожидании новой вещи.
Разбираем концепцию нейробики: как чистка зубов нерабочей рукой, смена маршрутов и осознанное восприятие запахов омолаживают ваш мозг.
Разбираем феномен «когнитивного оцепенения» во время ссоры. Как амигдала блокирует работу префронтальной коры и что делать, чтобы вернуть способность к диалогу.
Разбираем роль йода, железа, холина и омега-3 в формировании нейронных сетей в детстве. Влияние раннего питания на когнитивный потенциал во взрослом возрасте.
Разбираем методы интервальных повторений, активного вспоминания и «дворцов памяти» с точки зрения работы гиппокампа и синаптической пластичности.
Разбираем три стадии любви с точки зрения нейробиологии: от дофаминового драйва влюбленности до окситоциновой стабильности глубокой привязанности.
Разбираем, почему критика вызывает реакцию физической боли, как мозг учится на ошибках и что отличает устойчивую психику от уязвимой.