Материалы о работе мозга, психофизиологии и практиках внимания — с опорой на исследования.
Разбираем работу дофаминовой системы предвкушения, роль передней поясной коры в оценке затрат и то, как серотонин влияет на долгосрочное упорство.
Разбираем, почему одиночество вызывает физическую боль, как оно меняет структуру мозга и почему социальная изоляция опаснее для здоровья, чем курение.
Исследуем технологии оптогенетики, нейронного кодирования и перспективы создания внешних хранилищ памяти. Научный взгляд на управление прошлым.
Разбираем влияние водного баланса на объем мозга, скорость нейронных импульсов и когнитивные функции. Как правильно пить воду для поддержания остроты ума.
Разбираем психологические механизмы формирования пищевых привычек, роль дофамина в переедании и стратегии постепенного перехода на рацион для мозга.
Разбираем внутреннюю кухню выбора: от борьбы префронтальной коры с амигдалой до влияния когнитивных искажений и гормонов.
Разбираем биохимическую связь между рационом и качеством сна. Роль триптофана, магния и гликемического индекса в работе глимфатической системы мозга.
Разбираем феномен соматической памяти: роль проприоцепции, связи островковой доли с эмоциями и то, как тело «помнит» то, что разум пытается забыть.
Разбираем работу сети пассивного режима мозга, роль правого полушария в озарениях и то, как сбалансировать креативность и критическое мышление.