Парасимпатическая нервная система — твой внутренний целитель. Когда опасность проходит, включается вторая система — парасимпатическая. Она работает в состоянии покоя, после еды, во сне, когда ты чувствуешь себя в безопасности.
Что делает парасимпатическая система: замедляет сердцебиение (брадикардия), пульс становится спокойным и ровным. Сужает зрачки (миоз), зрение настраивается на "ближний режим".
Запускает пищеварение на полную мощность. Желудок начинает активно вырабатывать сок, кишечник усиленно работает (после стресса кишечник "отпускает").
[...]
Тринадцатая глава посвящена режиму "отдыхай и переваривай" (rest and digest). Парасимпатика восстанавливает ресурсы, снижает давление, активирует иммунитет и пищеварение, переносит информацию в долговременную память. Без нее невозможно обучение и рост.
Ключевые моменты
1
Парасимпатика нужна для учебы и роста.
2
Включается в покое и безопасности.
Хотите прочитать полную версию?
В этой главе раскрываются важные аспекты работы мозга. Полный текст доступен в печатной и электронной версии книги "Включись".