Море часто воспринимают как красивый фон для отдыха: солнце, волны, прогулки. Но если смотреть на это как на физиологию, морская вода — это не декорация, а активная среда, которая взаимодействует с телом и нервной системой.
Морская вода несет в себе богатый набор микроэлементов в естественных пропорциях. Для людей с инсулинорезистентностью важна не только "соленость", а то, что вместе с натрием там есть магний, калий и кальций, которые влияют на тонус сосудов, сон, стресс и задержку жидкости.
Именно поэтому на море часто появляется ощущение, что тело "сдувается": кольца перестают жать, ноги легче, отечность уходит. Это не магия и не только эффект движения — это реакция на минеральный баланс и снижение хронического напряжения.
[...]
Пятьдесят пятая глава раскрывает пользу морской воды как "живой аптеки". Описана роль магния (расслабление), йода (щитовидка), селена и цинка. Объясняется, почему купание в соленой воде помогает уменьшать отечность благодаря сбалансированному минеральному составу.
Ключевые моменты
1
Магний в морской воде помогает расслаблению и сну.
2
Соленая вода может уменьшать отеки за счет минерального баланса.
3
С йодом важна осторожность: лучше природные источники и анализы.
Хотите прочитать полную версию?
В этой главе раскрываются важные аспекты работы мозга. Полный текст доступен в печатной и электронной версии книги "Включись".