Семена подсолнечника сырые
Орехи и семена
Витамин E и магний для нервной системы
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
584
ГИ
35
Белки
20.8
Жиры
51.5
Углеводы
20
Влияние на мозг
Позитивно
Высокое содержание магния регулирует возбудимость нервной системы, витамин E защищает клетки