Семена льна молотые
Орехи и семена
Альфа-линоленовая кислота (омега-3) и лигнаны
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
534
ГИ
35
Белки
18.3
Жиры
42.2
Углеводы
28.9
Влияние на мозг
Позитивно
Растительная омега-3 поддерживает структуру клеточных мембран мозга, лигнаны обладают нейропротективным действием