Каштаны жареные
Орехи и семена
Больше крахмала чем жира - не типичный орех
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
245
ГИ
60
Белки
3.2
Жиры
2.2
Углеводы
52.9
Влияние на мозг
Нейтрально
Высокий ГИ для категории, но витамин C и клетчатка частично компенсируют