Куриная грудка
Мясо, рыба, яйца
Постный белок без особых когнитивных эффектов
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
165
ГИ
0
Белки
31
Жиры
3.6
Углеводы
0
Влияние на мозг
Нейтрально
Чистый белок стабилизирует уровень сахара, но мало специфических нутриентов для мозга