Рисовые хлопья
Крупы и злаки
Экструдированный рис, очень высокий ГИ
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
380
ГИ
82
Белки
6.3
Жиры
1
Углеводы
87.6
Влияние на мозг
Негативно
Обработка разрушает структуру, резкие скачки сахара
Экструдированный рис, очень высокий ГИ
Обработка разрушает структуру, резкие скачки сахара