Семена льна молотые
Орехи и семена
Рекордная омега-3 ALA, но только молотые усваиваются
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
534
ГИ
35
Белки
18.3
Жиры
42.2
Углеводы
28.9
Влияние на мозг
Позитивно
Максимальная растительная омега-3 для противовоспаления, лигнаны для нейропротекции