ВКЛЮЧИСЬ

Сом

Мясо, рыба, яйца

Донная рыба

Питательная ценность (на 100 г)

Ккал
105
ГИ
0
Белки
16.4
Жиры
2.8
Углеводы
0

Влияние на мозг

Нейтрально

Может накапливать токсины, но хороший белок

Ключевые компоненты

Белки
omega3
potential_contaminants

Когнитивные эффекты