Семена чиа
Орехи и семена
Максимум клетчатки + омега-3 + гидратация
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
486
ГИ
30
Белки
16.5
Жиры
30.7
Углеводы
42.1
Влияние на мозг
Позитивно
Гелеобразование стабилизирует сахар крови, омега-3 для мозга, медленная энергия