Шпроты в масле
Мясо, рыба, яйца
Мелкая рыба с костями
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
363
ГИ
0
Белки
17.4
Жиры
32.4
Углеводы
0.4
Влияние на мозг
Позитивно
Кальций из костей, омега-3, витамин D
Мелкая рыба с костями
Кальций из костей, омега-3, витамин D