Семена льна цельные
Орехи и семена
Проходят транзитом, почти не усваиваются
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
534
ГИ
35
Белки
18.3
Жиры
42.2
Углеводы
28.9
Влияние на мозг
Нейтрально
Твердая оболочка не переваривается - нужно молоть перед употреблением