Треска
Мясо, рыба, яйца
Постный белок, но мало омега-3
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
82
ГИ
0
Белки
18
Жиры
0.7
Углеводы
0
Влияние на мозг
Нейтрально
Отличный белок, но для мозга нужно комбинировать с другими источниками жиров
Постный белок, но мало омега-3
Отличный белок, но для мозга нужно комбинировать с другими источниками жиров