Физическое восстановление

Активное восстановление ресурсов организма, снятие мышечного и нервного напряжения.

Войти в состояние

Зачем это нужно

Когда необходимо

После тренировок
После болезни

Симптомы дефицита

Мышечная боль
Слабость

Примеры ситуаций

Выходной

Нейробиология

Области мозга

Гипоталамус (гомеостаз)

ствол мозга (парасимпатика)

Нейромедиаторы

Эндогенные опиоиды

ГАМК

ацетилхолин (парасимпатика)

Механизмы мозга

Нейрогенез

Оксидативный стресс

Нейровоспаление

Эндоканнабиноидная система

Циркадные ритмы (супрахиазматическое ядро)

Серотониновая система

Глимфатическая система (очистка мозга)

Дефолтная сеть мозга (Default Mode Network)

Факторы влияния

Данные о факторах отсутствуют.

Измерение

Нет данных

Риски дисбаланса