Период активного обучения, формирования мозга (префронтальная кора еще дозревает).
Естественный сдвиг к 'сове'.
Бурлящие гормоны, высокий дофамин (риск зависимостей).
Высокая нейропластичность, но слабая тормозная система.
Интервальное повторение, спорт, социализация.
Алкоголь (убивает нейрогенез), бессонные ночи.
Учеба блоками.
Хаотичный, требует структуры.
Быстрый.
Дешево и сердито но полезно: яйца, гречка, бананы.
Фастфуд, энергетики.