ВКЛЮЧИСЬ

Люпин

Бобовые

Высокобелковый боб, используется в европейской кухне

Питательная ценность (на 100 г)

Ккал
371
ГИ
15
Белки
36.2
Жиры
9.7
Углеводы
40.4

Влияние на мозг

Позитивно

Самое высокое содержание белка среди бобовых

Ключевые компоненты

Белки
fiber
arginine
low_gi

Когнитивные эффекты