Пшеничная каша

Крупы и злаки

Содержит глютен, средний ГИ

Питательная ценность (на 100 г)

Ккал
105
ГИ
60
Белки
3.3
Жиры
0.4
Углеводы
21.2

Влияние на мозг

Нейтрально

Умеренное влияние на энергию, у чувствительных к глютену может вызывать туман

Ключевые компоненты

Когнитивные эффекты